ポジティブ思考に変えるには、以下の5つのことに留意するといいでしょう。

(1)健康・・・体に不調があると、なかなか前向きになれません。まずは健康第一です。
       自分だけでなく、家族の健康も大切ですね。
(2)気分・・・気分は、軽んじられがちですが、気分は重要です。
       以前に紹介したように、自分の気分をリセットする方法を身に付けておくと
       いいですね。
(3)感情・・・これは前回紹介した明元素言葉と暗病反言葉のうち、明元素言葉を務めて
       使うようにしましょう。
(4)思考・・・前向きなことを考えることが第一です。
(5)姿勢・・・受け身になると、やらされ感が出てきますから、自発を心掛けると良いです。

もう少し細かく解説したのが下の表になります。私自身の体験も踏まえてご紹介しています。